Pour ce jus booster d’énergie  j’ai choisi l’ortie (on le trouve facilement en forêt, toutefois vous pouvez le remplacer par du persil qui est très riche en vitamine C mais aussi en fer). le citron et le kiwi.

En période de grosse fatigue, vous pouvez également faire des cures de propolis voir article ici ou de spiruline voir ici.

Pourquoi un jus bio booster d’énergie

En période d’hiver on se sent souvent fatigué(e) et grâce à ce jus bio booster d’énergie vous renforcerez votre système immunitaire. Cela va vous permettre d’être plus résistant aux rhumes et divers maux de l’hiver. Ce jus sera aussi un allié pour vos régimes minceurs, il sera peu calorique mais riche en vitamines et minéraux. Il est important d’utiliser des produits bio ou non traités, bénéfiques pour notre santé.

Les bienfaits du jus bio booster d’énergie

Ce jus booster d’énergie  est très riche en vitamines C il augmente l’absorption du fer, ce jus bio stimule et renforce le système immunitaire, ce jus est antioxydant, il aide à affronter les maux de l’hiver.

Le jus de citron est un excellent purificateur de l’organisme notamment du foie et des reins. Le citron est un drainant, il favorise la perte de poids. Facilite la digestion. C’est un puissant antioxydant. Le citron est riche en vitamine C, est aussi pourvu de vitamines E, B1, B3, B5, B6, B9, provitamine A. Sels minéraux et oligo-éléments: potassium, magnésium, phosphore, sodium, sélénium, fer, calcium, manganèse; cuivre, zinc, iode.

Le jus de kiwi est riche en éléments nutritifs et pauvre en calorie. Le jus de kiwi facilite la digestion. Le jus de kiwi est énergisant, très détoxifiant, il active le système immunitaire.Le Kiwi est riche en vitamines C et K mais apporte aussi de la vitamine : provitamine A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, E. Sels minéraux et oligo-éléments : potassium, calcium, phosphore, magnésium, cuivre, fer, zinc, sodium.

Le jus d’ortie contribue à diminuer la prise de poids. Le jus d’ortie est recommandé pour prévenir, soulager et traiter les problèmes d’allergies. Très riche en fer, il lutte contre l’anémie. L’ortie est source de vitamine C mais aussi en vitamines : B2, B5, B9, provitamine A, K. Sels minéraux et oligo-éléments : calcium, chlore, magnésium, manganèse, potassium, soufre, cuivre, zinc , fer et silicium. Voir les bienfaits de l’ortie sur la santé

Si vous souhaitez aller plus loin sur les bienfaits des plantes utilisées ou des jus, je vous donne les références des livres qui m’ont aidés à réaliser cet article, que vous trouverez sur mon partenaire amazon (cliquez sur l’image si vous souhaitez commander).