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Un jus riche en vitamine C, en fer, en calcium et bon pour l’hyper-cholestérolémie
Le raisin est riche en vitamine A, E, C, K, mais aussi en vitamines : B1, B2, B3, B5,B6, B9, B12, Sels minéraux et oligo-éléments : potassium, phosphore, magnésium, calcium, fer, manganèse, cuivre et zinc.
La pomme est surtout riche en vitamine C, mais apporte aussi d’autres vitamines : B1, B2, B3, B5, B6, B9, E, K, provitamine A. Sels minéraux et oligo-éléments : calcium, fer, potassium, phosphore, sodium, pectine, zinc, cuivre, manganèse, sélénium, iode.
L’ortie est source de vitamine C mais aussi en vitamines : B2, B5, B9, provitamine A, K. Sels minéraux et oligo-éléments : calcium, chlore, magnésium, manganèse, potassium, soufre, cuivre, zinc , fer et silicium.
Jus de raisin pommes orties
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Un délicieux jus riche en vitamines C et en Fer, associant les pommes, raisins et orties.
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Temps de Préparation
3verres
5minutes
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Un délicieux jus riche en vitamines C et en Fer, associant les pommes, raisins et orties.
Utilisez des végétaux bio ou sans traitements.
Surtout n'épluchez pas vos fruits afin de garder un maximum de vitamines, enlever les pépins des pommes.
Mettez les grains de raisins, les pommes coupées en morceaux, et les orties dans l’extracteur de jus, (ou à défaut dans une centrifugeuse).
Filtrer le jus si vous le souhaitez et dégustez sans attendre.
Ce jus est très agréable en goût.
Si vous testez cette recette, partagez vos impressions dans les commentaires.
