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le site de la nutrition anti-âge et de la minceur
Faites rimer bio avec plaisirs
Les plaisirs de la vie, les plaisirs d’un épanouissement personnel sans cesse renouvelé.
Consommer bio ou naturel peut être à la portée de tous sans être hors de prix, et je vais vous y aider.
Profitez 100% bio
Même si ce n’est pas toujours facile, je veux vous transmettre des conseils pour une consommation plus naturelle et bannir tout ce qui peut être nuisible à votre santé.
Votre source d’inspiration
pour vous qui souhaitez une meilleure qualité de vie, prenez soin de votre corps, de votre santé et de votre bien-être de manière naturelle.
Apprenez à être bio dans tous les aspects de votre vie.
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N°1 de la nutrition anti-âge
Rajeunir avec une cure de jus anti-âge
il est tout à fait possible de
retarder les effets du vieillissement,
se sentir plus jeune
et surtout rester en forme et en bonne santé
Alimentation
Découvrez une alimentation naturelle, saine et une nutrition anti-âge, pour un meilleur équilibre alimentaire. Avec des conseils, des recettes, pour rester jeune, mince, afin d’avoir la forme et la santé.
Beauté
Les conseils pour une beauté au naturel, fabriquez vos cosmétiques et utilisez des produits de beauté pour prendre soin de vous naturellement. Prenez soin de votre peau pour rester jeune et avoir bonne mine.
Bien-être
Apprenez à utiliser les compléments alimentaires, les huiles essentielles, les tisanes indispensables à votre bien-être et découvrez les bienfaits des fruits et légumes. Des atouts indispensables pour rester en bonne santé et préserver son capital jeunesse.
Spéculoos sans gluten et sans lactose
Voici ma version personnelle de recette de Spéculoos, bien évidemment elle diffère de la recette originale, mais celle-ci est sans gluten et sans lactose. Dans toutes mes recettes j'allège l'apport de sucre car je trouve que le dosage donné dans beaucoup de recettes...
Jus bio d’ananas et pommes
Ce jus est détoxifiant, bon pour la digestion, riche en vitamine C, permet de renforcer le système immunitaire. L’ananas est riche en vitamine C est source aussi de vitamines : provitamine A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, K. Sels minéraux et oligo-éléments : potassium,...
Tarte poireaux et saumon fumé sans gluten
Le poireau se marie très bien avec le saumon fumé, c'est une délicieuse recette. Vous pouvez la servir en entrée (en faisant éventuellement des plus petites parts), ou en plat principal accompagnée d'un peu de riz pour le midi et pour un repas du soir on pourra la...
Gommage bio anti-cellulite au marc café
Ce soin améliore la circulation sanguine, fortifie les parois veineuses, il est efficace pour affiner la silhouette et gommer la cellulite. Après votre gommage vous aurez la peau raffermie et très douce. Pour cela je récupère du marc de café que je fais sécher....
Les bienfaits de la spiruline
Pourquoi j'utilise la spiruline Cela fait plus de 4 ans que je consomme de la spiruline en complément alimentaire et j’en suis très satisfaite, c’est pour moi un excellent complément en fer où j’avais auparavant des taux très bas, et aussi un bon complément en calcium...
Velouté de légumes bio
Un délicieux velouté simple à réaliserVelouté de légumes bio - - poireaux (non traités ou bio), carottes (non traitées ou bio), pommes de terre (non traitées ou bio), citrouille (non traitée ou bio),...
Huile de massage bio aux huiles essentielles
Les massages apportent beaucoup de bienfaits, c'est toujours un moment agréable, cela fait du bien au corps mais aussi à l'esprit. Ne vous en privez pas, réalisez votre huile de massage bio vous-même. Les bienfaits d'une huile de massage bio aux huiles essentielles...
Jus bio de fenouil orange pommes citron
Un délicieux jus anti-fatigue, riche en vitamines et bon pour l'hypercholestérolémie Le fenouil est pourvu en vitamines C, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9, provitamine A, Sels minéraux et oligo-éléments : riche en calcium et en fer, source aussi de magnésium, phosphore,...
Jus bio de radis blanc, carottes, pommes et persil
Un agréable jus, riche en vitamines, bon pour les intestins, le foie, la circulation sanguine et l'hypercholestérolémie. Le radis blanc est riche en vitamine C, apporte aussi de la vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B9, K. Sels minéraux et oligo-éléments : calcium, fer,...
