Les massages apportent beaucoup de bienfaits, c’est toujours un moment agréable, cela fait du bien au corps mais aussi à l’esprit. Ne vous en privez pas, réalisez votre huile de massage bio vous-même.
Les bienfaits d’une huile de massage bio aux huiles essentielles
Cette huile sera à utiliser en massage pour le corps, elle vous apportera bien-être, détente et relaxation.
Ce massage est idéal juste avant le coucher ou après une période de grand stress, il vous apaisera et améliorera la qualité de votre sommeil.
Cette huile de massage a un parfum très agréable aux notes d’agrumes et il vous laissera la peau douce.
Cette recette est très simple à réaliser, avant de commencer lavez-vous bien les mains, désinfectez votre plan de travail et votre flacon à l’alcool à 70°.
Pourquoi faire son huile de massage bio aux huiles essentielles ?
- Parce-que c’est facile à réaliser
- Vous choisissez votre huile végétale ou votre macérât
- Cela ne coûte pas cher, pour 30 ml cela revient à moins de 2 €.
Recette pour une huile de massage bio aux huiles essentielles
Pour un flacon de 30 ml :
- 30 ml de macérât huileux d’écorce d’orange et de citron (recette ici), vous pouvez, à défaut, remplacer par de l’huile végétale de votre choix mais l’effet sera moins intense.
- 8 gouttes d’huile essentielle de bergamote (elle a des propriétés apaisantes, calmantes, sédatives et positivantes).
- 8 gouttes d’huile essentielle d’orange (elle a des propriétés calmantes et sédatives).
Versez l’huile dans votre flacon, ajoutez les huiles essentielles, refermez le flacon et secouez bien, votre préparation est prête.
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Où trouver les huiles essentielles pour une huile de massage bio
Vous pouvez trouver vos huiles essentielles et huiles végétales en bioccoop et sur MondeBio en cliquant ici.
Précautions pour une huile de massage bio aux huiles essentielles :
Les huiles essentielles de bergamote et d’orange sont photo sensibilisantes, ce massage est à utiliser de préférence le soir avant le coucher ou 6 h avant une exposition au soleil. Faites toujours un test dans le pli du coude. Lisez les précautions d’emploi des huiles essentielles en cliquant ici.
Faites moi part de vos expériences dans les commentaires.
