Je vous propose un article invité, écrit par Sophie du site coachator.
Les aliments que vous mangez aujourd’hui ne vous conviennent plus et vous souhaitez changer vos habitudes. Pour vous accompagner dans cette transition, vous envisagez de prendre un coach en nutrition.
Et bien vous savez quoi ? C’est une excellente idée !
Voici six raisons de vous faire accompagner par un coach en nutrition !
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Avant de commencer : Qu’est-ce qu’un coach en nutrition ?
Un (ou une) coach en nutrition est un professionnel qui vous accompagne dans votre transition alimentaire. Il peut être formé à différentes disciplines – alimentation, nutrition, sport, santé, bien-être – et a pour rôle de vous donner des outils divers adaptés à votre situation.
Vous le savez peut-être, un coach en nutrition n’a pas besoin d’avoir fait des études en particulier pour avoir le droit d’exercer. C’est pourquoi il est important de vous attacher aux formations suivies par le coach alimentaire avant de faire appel à lui.
1 – Comprendre l’alimentation et ses effets avec un professionnel
En alimentation peut-être encore plus que dans une majorité de secteurs, les aprioris ont la vie dure. Manger le matin, ne pas manger le soir trop lourd, ne pas faire brûler de l’huile d’olive, ne pas faire cuire trop ses pâtes, manger dans des assiettes plus petites… On-dits et clichés circulent de générations en générations, de foyers en foyers.
Difficile de faire la part des choses !
Prendre un coach en nutrition pour vous aiguiller ne peut que vous aider à y voir plus clair et à prendre les bonnes décisions pour vous et votre corps !
2 – Gagner un allié et une oreille attentive dans son alimentation
Formé à l’écoute active et sans jugement, le coach en nutrition est là pour vous écouter et vous accompagner. Contrairement aux membres de votre famille ou à vos amis, qui ne sont pas experts en la matière et qui combattent leurs propres limites et difficultés avec la nourriture, le coach en nutrition se veut professionnel, neutre et toujours de votre côté.
Prendre un coach en nutrition, c’est prendre un allié à ses côtés et une oreille attentive face à ses problématiques.
3 – Interroger son rapport à la nourriture
Si vous envisagez de prendre un coach alimentaire, il est possible que vous ayez une relation compliquée à la nourriture. Avant même d’essayer d’apaiser cette relation (cf. point suivant !), il s’agit de comprendre et d’interroger votre rapport à la nourriture. Quel est-il ? S’est-il dégradé ? Pourquoi ? Quand ? Pour arriver où ?
En prenant un coach alimentaire, vous vous donnez l’opportunité de faire le point sur la nourriture que vous ingérez et sur votre rapport à la nourriture.
4 – Améliorer son rapport à la nourriture
Au-delà d’interroger votre rapport à la nourriture, le rôle du coach en nutrition est de vous accompagner pour atteindre plus de sérénité quant à votre alimentation. La nourriture n’est pas votre ennemie. C’est une énergie positive, vivante et nécessaire.
Demander de l’aide à un coach en alimentation, c’est vous permettre de développer une relation sereine et paisible à la nourriture.
5 – Changer ses habitudes alimentaires
Si votre souhait est de changer vos habitudes alimentaires – pour atteindre un objectif spécifique (prise de muscle, par exemple) ou pour épouser un nouveau mode de vie – le coach en nutrition sera capable d’aller plus loin que la question de l’apport alimentaire. Son approche est plus holistique. Il se sert de ses formations dans ses différents domaines d’expertise pour mieux cerner vos envies et vous aider à clarifier vos objectifs et à les atteindre.
Prendre un coach alimentaire, c’est se donner une chance de changer de façon durable ses habitudes alimentaires.
6 – Ajouter plus de naturalité dans sa prise alimentaire
Lorsque l’on parle de changement d’habitude alimentaire pour tendre vers ses objectifs, il peut tout autant s’agir de perte de poids que d’ajouter plus de naturalité dans votre alimentation. Sur ce blog, cette notion est particulièrement présente. Cultiver ses propres légumes, cuisiner bio, limiter ses déchets : ces questions sont tout aussi essentielles.
Un coach en nutrition spécialisé dans ces thématiques sera capable de vous aider à intégrer ces notions dans votre quotidien en vous donnant des outils.
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Pour conclure, prendre un coach en nutrition pour vous accompagner dans votre transition alimentaire – quelle qu’elle soit – est une excellente résolution. Prêt à vous lancer ?
